A vacuoterapia, também conhecida como endermoterapia, é um tratamento estético que consiste em sugar a pele por meio de ventosas de diferentes tamanhos e pressionar a pele com pequenos rolinhos.
Essa técnica proporciona ao tecido uma mobilização que resulta em maior circulação sanguínea, colaborando com o metabolismo e a produção de colágeno no local. Além desses efeitos, a vacuoterapia também influencia na diminuição do estresse e estimula liberação de toxinas.
Indicações da vacuoterapia
O tratamento com aparelho de vacuoterapia é indicado para fins estéticos faciais e corporais, sendo que as regiões onde o tratamento pode ser feito são abômen, costas, glúteos e pernas.
Entre as indicações da vacuoterapia estão a diminuição de celulite, estrias e gordura localizada, a remoção de cravos, a drenagem linfática, a atenuação de cicatrizes, queimaduras e rugas e cuidados com a pele antes e depois de cirurgia plástica.
A vacuoterapia também é indicada para auxiliar na traumatologia, na reumatologia, na flebologia, na linfologia, em tratamentos dermatológicos, no tratamento de edemas e no estímulo ao sistema linfático.
Contra indicações da vacuoterapia
As contra indicações da vacuoterapia costumam ser as mesmas da massoterapia. Isto é, hipertensão não controlada, tumores, hérnias, coágulos de sangue, uso de anticoagulantes, hérnias, uso de cortisona injetável, diabetes, distúrbios renais, uso de marcapasso, reumatismo inflamatório, doenças vasculares e doenças infecciosas evolutivas.
Benefícios da vacuoterapia
•Maior produção de colágeno e elastina, o que melhora a aparência da pele e o tônus muscular.
•Melhoria na circulação sanguínea, responsável pela condução e remoção de várias substâncias pelo organismo.
•Sistema linfático mais ativo, o que contribui com a proteção do organismo contra vírus e bactérias.
•Proporciona relaxamento e bem-estar, pois se trata de um tipo de massagem.
É importante levar em consideração procurar um especialista e se submeter ao tratamento somente se a vacuoterapia não apresentar nenhum risco à sua saúde. Gestantes, por exemplo, não devem fazer vacuoterapia no primeiro trimeste da gravidez. E a sucção também não pode ser feita na região umbilical e inguinal. Por isso, consulte um médico antes de iniciar qualquer tratamento estético.
Cuide da sua beleza enquanto dorme
Ter cuidados de beleza é fundamental para manter a pele jovem e bonita. Durante a noite é melhor ainda: além de proporcionar bem-estar, é o momento que nossa pele está mais preparada para receber os produtos. À noite, o metabolismo das células da pele aumenta e, por isso, ela absorve os nutrientes melhor que em qualquer outro período do dia.
Portanto, se você ainda não possui o hábito de fazer um ritual de beleza antes de se deitar, veja aqui algumas dicas para melhorar seu bem-estar e sua beleza.
Graças aos avanços da indústria cosmética, é possível tratar do corpo, rosto e cabelo enquanto você desfruta de suas horas de sono. Confira a seguir o que você pode fazer em prol da sua beleza durante o sono para comece seu dia muito mais disposta e bonita!
Rosto
A limpeza do rosto é fundamental. Quando a pele está limpa, ela está apta a receber os nutrientes com mais eficiência. Tonificar também é importante para eliminar aquela sujeirinha que o sabão não eliminou. Por fim, o hidratante noturno. Prefira produtos que estimulam o colágeno, além de antioxidantes como vitamina C, ácido retinóico e glicólico.
A produção de gordura da pele se intensifica pela noite. Se sua pele é oleosa, use um creme para diminuir os poros e controlar a oleosidade. Se você tem facilidade para cravinhos, tenha também um esfoliante suave para estimular a saída deles e prevenir o aparecimento de novos.
Olheiras
Use cremes específicos para olheiras na região dos olhos para amenizar a aparência pela manhã.
Lábios
Aproveite a noite para manter os lábios hidratados e evitar as rachaduras.
Corpo
Aplique um bom hidratante no corpo inteiro antes de ir para cama. Melhor ainda se o creme unir princípios da aromaterapia: assim, você consegue acalmar a mente ao mesmo tempo em que hidrata o corpo.
Mãos
Depois de um dia inteiro de trabalho — expondo as mãos a vários produtos e até ao sol —, o melhor momento para cuidar das mãos é à noite, uma vez que elas vão ficar em repouso sem precisar serem lavadas. É durante a noite que os ingredientes irão agir sobre a pele. Portanto, use bons hidratantes nas mãos e não se esqueça de hidratar as unhas.
Pés
Não se esqueça dos pés: a noite é a melhor hora de hidratar os pés. Prefira cremes específicos rico em uréia (ativo com alto poder de hidratação).
Bronzeado
Se você quer ficar longe da brancura, conte com a ajuda dos autobronzeadores. Mas para que o resultado fique perfeito e o produto não meleque seu lençol, é essencial que você espalhe o autobronzeador de maneira uniforme. Espere 20 minutos e vista seu pijama. Em seguida, vá tranquila para cama, certa de que acordará com outro visual.
Cabelo
Existem várias marcas de leave-in noturno para hidratar o cabelo enquanto dormimos. Esses produtos contêm agentes que recuperam, nutrem e protegem as fibras capilares das agressões sofridas durante o dia. O produto pode ser aplicado sobre os fios úmidos ou secos (os cabelos não fica sebosos). E pode ficar despreocupada: o creme não mancha a fronha do travesseiro.
Dormir bem já é um embelezador natural, e essas dicas podem melhorar ainda mais sua auto-estima e bem-estar.
Por que as mulheres têm culotes?
Dicas de Corpo
Culote é o acúmulo de gordura nas laterais dos quadris. Esse mal afeta milhões de mulheres em toda parte do mundo e pouquíssimos homens, em proporção (somente aqueles que sofrem de obesidade mórbida). E o que fazer? A lipoaspiração resolve os casos mais graves. O bom senso e algumas dicas de se vestir podem ajudar também.
Mulheres com culotes grandes geralmente têm corpo em formato de pêra (pois lembra a fruta): tronco estreito e abdômen avantajado. A não ser que esteja obesa, quando tudo ganha volume, quem tem culotes grandes tem pouco peito.
Alguns tipos de peças devem ser eliminados dos armários das mulheres com culotes:
- Calças com pernas afuniladas: elas se estreitam em direção ao tornozelo aumentando os quadris (já avantajados).
- Calças com pernas retas: a largura da barra não compensa a da cintura, destacando os quadris.
- Calças capri: o tamanho curto destaca mais os quadris. Se os tornozelos forem finos, então, acentuam ainda mais os culotes visualmente.
- Saia com corte enviesado: o tecido gruda nos quadris e nas pernas, destacando as cadeiras.
- Casacos e blazers curtos e com recortes: os detalhes terminem na altura dos quadris.
- Blusas e agasalhos cache-coeur ou transpassadas: elas desviam o olhar do peito para os quadris, assim como os cardigãs compridos, que terminam exatamente na altura dos culotes.
Dica: deixe de lado para sempre as calças com detalhes exatamente localizados na cintura, como passantes de cinto, rebites, bolsos e outros.
Mulheres com culotes conseguem um belo efeito, ou seja, consegue diminuí-los visualmente, vestindo:
- Calça boca-de-sino: a largura da barra compensa a da cintura. Mas não serve aquelas justas nos quadris.
- Pantalonas: a caída do tecido solto oculta a protuberância.
- Saias com cortes evasê e da linha “A”: o diâmetro da saia aumenta da cintura em
direção aos tornozelos, disfarçando a protuberância lateral das pernas.
- Casaco sete-oitavos com abertura evasê: provocam o mesmo efeito da saia com corte “A”.
- Casaco sete-oitavos com lapela grande: a abertura nos ombros equilibra a largura dos quadris.
- Blusas que modelam o abdômen e terminam acima dos quadris são ideais.
- Blusas com gola barca, ou canoa: a linha do decote contrabalança a largura dos quadris.
- Malha curta que revela um pouco da barriguinha: disfarça o problema dos culotes, desviando o olhar para o abdômen. Deve ser acompanhada de saia ou calça de cintura baixa, não muito justas. A malha curta também não deve ser apertada.
Engessando para perder medidas
Dicas de Corpo
O mercado estético ganhou um novo aliado no combate à redução de medidas. O gesso redutor lipolítico vem fazendo a cabeça da mulherada. O tratamento consiste em engessar partes do corpo com enzimas redutoras e é indicado no tratamento de combate à celulite, flacidez e gordura localizada na área das pernas, abdômen, braços, glúteos e face. Também, é usado na face.
O uso da tradicional atadura gessada está sendo extinto das clínicas de estética. A técnica evoluiu, e agora é usado o gesso redutor com princípios ativos inteligentes que tem excelente penetrabilidade no tecido. Além de mais eficiente, o tratamento agora é feito de forma mais prática, demorando em média 15 minutos para aplicação. O cliente fica de uma a cinco horas com o gesso, podendo seguir sua rotina normalmente.
A clínica de estética Be´lu Corpo já adotou o gesso redutor e vem obtendo 70 % de melhora na redução de medidas, celulite e flacidez de suas clientes. Luciana Godinho, fisioterapeuta e proprietária da Be´lu Corpo afirma: “O gesso redutor já virou febre aqui na clínica. Já na primeira sessão, os resultados são visíveis. Quem faz, não quer outro tratamento, pois ele é rápido, eficaz, barato e não dói nada” .
Para cuidar do rosto com o gesso são utilizadas máscaras. Neste caso o paciente fica na clínica com a máscara por um período de 30 minutos .Seus componentes promovem aquecimento e estimula a corrente sanguínea. Combate-se a flacidez, as rugas, o envelhecimento e as manchas na pele. O resultado é imediato. Logo se vê os efeitos da hidratação na pele.
Principais efeito dos gessos redutores :
- Gesso Redutor com Cafeína: Excelente na redução rápida de medidas, melhora a celulite e a flacidez.
- Gesso Redutor com Elastina: Combate a flacidez tissular (flacidez do tecido), formando fibras que conferem elasticidade ao tecido.
- Gesso Redutor com Lama Negra: Excelente na redução rápida de medidas e celulite. Ótimo na eliminação de líquidos e toxinas, estimula circulação e nutre a pele.
- Outros Gessos, como o de Abacaxi, Acerola, Cânfora com Mentol, todos usados no combate a celulite, gordura localizada e flacidez
Dê as costas para a celulite com os novos cremes
Nunca houve tanta oferta de cremes anticelulite como agora. Por isso, elaboramos um manual de instruções dos novos princípios ativos e também dos consagrados para que você consiga escolher qual deles vai resolver o seu problema, fazendo valer cada centavo e tempo investidos nessa batalha.
Creme anticelulite sozinho não faz verão. A gente sabe que, se não fizer pelo menos um pouco de atividade física e mexer na alimentação, fica difícil ver o resultado. Mas ninguém duvida – nem os médicos! – que o cosmético é um excelente coadjuvante no combate aos furinhos, principalmente os que foram provocados por problemas circulatórios. “As substâncias encontradas nesses produtos realmente melhoram a vascularização e auxiliam na quebra das células de gordura, deixando a pele mais lisa”, afirma o dermatologista Aldo Toschi, conselheiro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica, em São Paulo. “Não adianta investir em um creme se o problema for provocado pela flacidez cutânea. O melhor a fazer é tonificar a pele com algum tratamento estético realizado por um profissional”, completa o especialista. Na dúvida se esse é o seu caso? Então, corra para a frente do espelho e puxe a pele para cima. Se os furinhos desaparecem, é sinal de que o seu problema é flacidez. Eles continuam lá? A solução pode estar mais próxima do que você imagina, mais precisamente no quadro ao lado. Conheça alguns dos principais ativos novos e os que já provaram ser eficientes contra a celulite. “Vale ressaltar que a freqüência e o tempo de uso do produto também são importantes. Em geral, recomenda-se aplicar o creme duas vezes ao dia por, no mínimo, dois meses”, avisa a dermatologista Doris Hexsel, de Porto Alegre. Mãos à obra!
AS NOVAS APOSTAS
CARBOCISTEÍNA
A molécula derivada de um aminoácido aumenta a produção de colágeno e previne o acúmulo de glicose nessas fibras – quando isso acontece, elas ficam endurecidas, aprisionam as células adiposas e pioram o aspecto da celulite. Daí ser uma boa indicação para as depressões mais profundas.
CARNITINA
Aminoácido que tem a função de estimular as mitocôndrias, que são as unidades de energia das células, a fim de acelerar o processo de quebra da gordura. É indicada para celulite leve associada à gordura localizada.
ELASTINOL + R
Essa proteína fibrosa e elástica, produzida naturalmente pelo organismo, é reproduzida em laboratório para estimular a produção de colágeno e regular a de elastina. Como conseqüência, a pele fica mais firme e lisa. Ideal para celulite leve.
PEPTÍDEOS
Formados pela ligação de dois ou mais aminoácidos, que são os “tijolos” da proteína, auxiliam no bom funcionamento da pele – por isso, podem ser usados tanto para prevenir quanto para amenizar o aspecto de casca de laranja.
RETINOL
O ácido derivado da vitamina A provoca a descamação da pele, deixando-a mais fina e, com isso, facilitando a penetração de outros ativos. Também promove a reorganização do colágeno, conferindo maior elasticidade e firmeza à pele que tenha celulite leve ou profunda.
SOJA
O extrato do grão incentiva a multiplicação e a organização das fibras de colágeno e elastina, amenizando as ondulações. Mais indicado para quem “ganhou” celulite por ter emagrecido.
XANTOXILINA
A molécula encontrada em um tipo de pimenta é capaz de estimular o mecanismo natural de metabolização de gordura e açúcar dentro das células, transformando-os em calor. Como resposta, há um aumento na lipólise e a inibição da estocagem de gordura. É indicado para todos os graus de celulite.
OS CLÁSSICOS QUE FUNCIONAM
ALGAS MARINHAS
Fazem uma “faxina” no organismo, ajudando a eliminar as toxinas que acentuam o aspecto casca de laranja. É interessante para prevenir o problema e evitar que ele piore.
ARNICA
A planta, da família das compostas – a mesma do girassol e da camomila –, tem ação antiinflamatória e melhora a circulação sanguínea.
CAFEÍNA
Extraída do café, acelera o metabolismo celular e, conseqüentemente, a queima da gordura. Confere bons resultados para furinhos de todos os graus.
GINGKO BILOBA
A planta usada na medicina chinesa há mais de 4 mil anos tem efeito antiinflamatório. Daí ela ser indicada para todos os graus de celulite, já que uma das causas é justamente a inflamação causada pelo transbordamento da linfa no tecido gorduroso.
VITAMINA E
Tem ação antiinflamatória e de vasodilatação, fazendo a linfa circular melhor. Resultado: reduz o inchaço e o aspecto acolchoado dos furinhos mais profundos.
• Extra: Creme + massagem = menos celulite
Exterminadores do futuro
Os cremes anticelulite que acabaram de chegar às prateleiras estão esbanjando tecnologia. Alguns trazem ativos que aceleram a queima da gordura, outros dificultam a entrada dessa bandida nas células e há ainda aqueles que atacam as fibroses, que “puxam” a pele para baixo formando a depressão. Outra novidade é a associação do anticelulítico com o esfoliante, que deve ser aplicado antes, uma ou duas vezes por semana, para remover as células mortas, desobstruir os poros e ativar a circulação. “A idéia é facilitar a penetração das substâncias que atacam o tecido adiposo”, explica a dermatologista Carolina Ferolla, de São Paulo. E lembre-se: aplicar o cosmético fazendo uma massagem de baixo para cima potencializa sua ação. Conheça os novos aliados.
Retinol Anti-Cellulite (150 ml), RoC, 104 reais
O que promete: amenizar as depressões da pele em oito semanas, além de deixá-la macia. Deve ser aplicado duas vezes ao dia, com massagem.
Como age: a queima de gordura começa com a ação da cafeína e do forskolin (planta nativa da Índia), que transformam a gordura em ácido graxo e glicerol, que, por sua vez, são convertidos em energia pelo retinol e pela carnitina. A energia depois é usada como combustível para nossas atividades.
Vichy Lipo Peel (75 ml), 70,90 reais, e Lipo Metric (200 ml), 104 reais
O que prometem: alisar a pele e reduzir volumes e medidas após quatros semanas. O primeiro deve ser usado embaixo do chuveiro, com massagem, duas vezes por semana, e o segundo após o banho, duas vezes ao dia.
Como agem: os microcristais de óxido de alumínio promovem uma microdermoabrasão, uniformizando a pele. Já a substância patenteada Aminokine G favorece a retração das ondulações, alisando os furinhos. Cellu/reverse (100 ml), Elancyl, 120 reais
O que promete: reduzir medidas e o aspecto de casca de laranja em 14 dias com uma única aplicação diária, feita com movimentos circulares e sempre no período da manhã.
Como age: à base de xantoxilina, eleva a queima de gordura e dificulta sua entrada nas células.
Biotherm Celluli Laser Scrub (150 ml), 110 reais, e Celluli Laser Biofibrine (200 ml), 174 reais
O que prometem: atacar as fibras de colágeno endurecidas que formam os furinhos. Os primeiros resultados aparecem após dez dias, desde que você use duas vezes ao dia e massageie o local.
Como agem: a dupla carbocisteína e peptídeos do arroz age diretamente sobre o colágeno, aumentando a quantidade dele e a elasticidade da pele. Cellu-Sculpt Redutor de Celulite e Medida (150 g), Avon, 40 reais
O que promete: se aplicado após o banho, de manhã e à noite, com cinco minutos de massagem localizada, aumenta a queima de gordura e firma o abdômen, o bumbum e as coxas.
Como age: além de ginkgo biloba e cafeína, traz óleo da semente de perilla, uma erva rica em ômega-3 e que tem demonstrado ser capaz de interferir no acúmulo de gordura.
Natura Chronos Corpo Bio-Esfoliante (150 ml), 36 reais, e Sérum Bio-Redutor Chronos Corpo (100 ml), 88 reais
O que prometem: redução de medidas e melhora da celulite. O esfoliante deve ser aplicado uma ou duas vezes por semana e o sérum duas vezes ao dia com movimentos ascendentes.
Como agem: a combinação de elastinol+R, vitamina E e café verde estimula a produção de colágeno e elastina e a quebra da gordura.
Veja truques para disfarçar “imperfeições” do corpo
Se lhe falta coragem, dinheiro ou tempo para fazer uma cirurgia plástica, o negócio é dar uma apertadinha e partir para a “camuflagem”. Existem várias opções para disfarçar suas imperfeições que vão deixá-la com o corpinho em dia. Confira.
Bumbum a brasileira
Definir o derrière dos sonhos é fácil: durinho, volumoso e empinadíssimo. Mas na prática, as coisas são um pouco diferentes. Só quem já sofreu na academia com aqueles tétricos exercícios de agachamento, quatro apoios e similares sabe o quanto é difícil aumentar as nádegas apenas com o poder dos pesinhos e da força de vontade.
O maior sucesso entre as vaidosas que ainda não se deixaram levar pelo bisturi é a calcinha com enchimento nos glúteos. “Eu costumo dizer que é um produto de experimentação, porque oferece oportunidade de a consumidora sentir o efeito do volume no bumbum”, explica a gerente de produtos da Dilady, Denise Bello. Sem dúvidas, as imperfeições mais comuns do corpo feminino são pensadas minuciosamente pelos “estilistas da camuflagem”.
Da mesma linha da calcinha com enchimento, as cintas dão o efeito barriguinha para dentro e bumbum para trás. Para as que preferem não arriscar no artificial, há outras opções como a meia-calça com uma faixa elástica abaixo das nádegas. “Essa base joga o bumbum para cima e comprime o quadril e a barriguinha. A silhueta fica bárbara”, diz a estilista da Lupo, Patrícia Janoni (SP).
Ilusão de ótica:
Aposte em calças com bolsos na parte de trás, tecidos encorpados e com estampas. Calças balonê e saias plissadas também dão a impressão de um bumbum mais volumoso.
Quando se cansar dos truques
Invista na prótese de silicone.
Para se sentir uma genuína brasileira, algumas exigências como dormir por 20 dias com o bumbum para cima não são grandes obstáculos. Essa plástica é feita por meio de uma incisão próxima ao cóccix com anestesia geral ou peridural. No pós-operatório é imprescindível usar uma calcinha especial por 30 dias.
Preço médio: R$ 8 mil
Quadril fininho
Ai, o culote. Que novela! Calma, você pode se livrar deste drama e aprender a domar essa parte chatinha de eliminar.
A maioria dos produtos feitos para comprimir essa região serve também para amenizar a barriguinha e deixar a silhueta mais parecida com o famoso corpo violão. “Quem tem culote e opta pela cinta, não tem jeito, tem que usar ou o body com extensão para a perna, meia-calça com pressão no quadril ou a bermuda”, ensina a estilista Patrícia Janoni (SP).
Atualmente, uma opção que faz muito sucesso é a cinta tipo legging, ideal para ser usada com calças. Já as outras opções citadas acima, ficam ótimas com saia. “Agüentar a pressão da cinta depende da resistência da pessoa, da compra pelo número certo e o tamanho da vaidade. Comprimir é o intuito do produto. Portanto, vai apertar. Normalmente, as mulheres se acostumam e não sentem incômodo”, esclarece Patrícia Janoni.
Ilusão de ótica:
Peças que trabalham a linha vertical alongam a silhueta e diminuem a largura. O certo é usar roupas que caiam em linha reta a partir do quadril sem afunilar no comprimento. Quando usar saia com meia-calça, escolha ambas da mesma cor. “O sapato também conta: prefira saltos médios e um pouco mais pesados”, sugere a estilista Tatiana Putti, coordenadora do curso de Moda do SENAC (SP). Evite pregas plissadas, peças balonê, justas e com muita estampa.
Quando se cansar dos truques
Invista na lipo.
As cânulas são introduzidas em pequenas incisões e sugam a gordura localizada do culote. Após o procedimento, você fica em repouso de três a quatro dias e usa uma malha compressora por 45 dias.
É muito importante ajudar seu corpo a eliminar os hematomas e inchaços com sessões de drenagem linfática e, se for verão, criar estratégias para se esconder do sol.
Preço médio: R$ 5 mil
Tanquinho a jato
Aquela gordurinha abaixo do umbigo é chata mesmo. Enquanto a solução definitiva não vem, o negócio é fazer aquele olhar de paisagem e partir para os macetes infalíveis. Graças aos avanços da indústria da moda, os bodies estão cada vez mais modernos e com menos costuras – isso significa que aquela cinta tipo espartilho, cheia de colchetes que marcam a roupa, pode ser aposentada.
“O maquinário moderno permite conseguir diferentes graus de compressão em um mesmo tecido. Antes era muito difícil esse resultado sem diversas remendas e costuras. Por isso, alcançamos o que a consumidora procura: definição nas curvas com discrição”, diz a estilista Patrícia Janoni. Para a barriguinha, as opções de cintas são enormes e a maioria delas corrige também outras partes do corpo como culote, bumbum e até os seios no caso de body com bojo.
Ilusão de ótica:
“Use blusas com o comprimento até o cós da sua saia ou calça e fuja das calças com cós justo e Saint-Tropez”, diz a estilista Tatiana Putti.
Quando se cansar dos truques
Invista na miniabdominoplastia.
Para quem já passou por uma cesárea nem precisa se preocupar com cicatriz, pois esta é do mesmo tamanho. Na cirurgia, que pode ser feita com anestesia geral ou peridural, é descolada a pele que fica entre o umbigo e a região dos pêlos pubianos e retira-se o excesso de pele. O repouso é absoluto nos três primeiros dias e, por um mês, a cinta modeladora se torna sua amiga inseparável.
Preço médio: R$ 5 mil a R$ 10 mil
Comissão de frente turbinada
Você pode muito bem usar e abusar dos decotes. Nada de pensar que só porque ainda não entrou para o time das siliconadas, as suas blusinhas são esquecidas em um canto qualquer.
Os sutiãs com bojo bolha ou enchimento de água e óleo, além de confortáveis, aumentam um ou dois números do tamanho real dos seus seios. “Esse tipo de sutiã modela, levanta e aumenta a região. Os push-up também são uma ótima opção porque aproximam um seio do outro, dando a impressão de mais volume”, diz a estilista Patrícia Janoni.
Outra opção é o sutiã meia-taça com bojo estruturado, que proporciona o mesmo efeito dos anteriores, com a diferença de ser mais aberto. “Comprar sutiã é uma tarefa para ser realizada com calma. Experimente vários tipos, analise as alças e veja qual se ajusta melhor ao seu corpo”, explica a expert.
Ilusão de ótica:
Aposte em blusas com franzidos, babados ou detalhes que criem algum contraste nessa região. “Blusas muito justas marcam o tamanho real dos seios. Se for usar uma nesse estilo, vale o truque dos sutiãs com enchimento”, completa a estilista Tatiana Putti.
Quando se cansar dos truques
Invista no implante mamário.
Famosíssima, essa cirurgia é a queridinha de muitas mulheres ao redor do globo.
A inclusão da prótese de silicone pode ser feita por três lugares: na aréola, sob a axila ou na parte debaixo dos seios. Tudo vai depender da preferência do médico e do seu exame físico.
Outra opção é colocar embaixo ou sobre o músculo. A anestesia é geral ou local com sedação e o sutiã cirúrgico precisa ser usado religiosamente por cerca de 40 dias.
Preço médio: R$ 3 mil a R$ 5 mil
Lipoaspiração
Dicas de Corpo
Homens e mulheres cada vez mais têm procurado estar bem com seu corpo. Hoje a lipoaspiração é uma das cirurgias mais procuradas nos consultórios de cirurgia plástica. Antes de falar da cirurgia propriamente dita, vamos entender um pouquinho sobre a gordurinha localizada, o famoso pnezinho!
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No organismo humano existem várias regiões onde há depósito de gordura. A maior parte fica concentrada na região denominada subcutâneo, localizada abaixo da pele. O que irá determinar a quantidade de gordura no organismo vai depender principalmente de fatores genéticos e hábitos alimentares. Uma dieta mais equilibrada e com pouca gordura juntamente com a prática de exercícios aeróbicos propicia uma queima de gordura através de gasto calórico.
Dietas radicais são ineficientes. A perda de peso será momentânea, quando acabar o período de sacrifício (dietas são muito sofridas!!) você voltará a engordar novamente. Partir para uma reeducação alimentar é a melhor saída, Você aprenderá a se alimentar em quantidades corretas para seu nível de gasto calórico diário e saberá balancear os nutrientes.
Praticar exercícios físicos como todos sabem, faz muito bem para a saúde!
À medida que a pessoa avança na idade, o depósito de gordura tende a ficar cada vez maior, formando uma saliência mais ou menos proeminente. No homem a região de maior depósito de gordura é o abdome, já nas mulheres além do abdome também haverá deposito de gordura na região dos quadris (culote).
A técnica de lipoaspiração surgiu no final da década de 70 como um método de retirada de gordura localizada através da introdução de uma cânula metálica no tecido subcutâneo, ligada a um aparelho de vácuo. O movimento da cânula ajuda no desprendimento do tecido de gordura que é aspirada pelo vácuo.
A quantidade de gordura aspirada não deve passar de 7% do peso de seu corpo. Se a lipoaspiração for muito volumosa, a perda sangüínea também poderá ser, causando anemia no paciente. Nas regiões lipoaspiradas, a possibilidade de engordar será menor, é claro que se o paciente manter uma dieta hipercalórica (com grande quantidade de gordura e açúcares), isso será inevitável.
É importante lembrar que a lipoaspiração não é um tratamento para emagrecimento e obesidade.
Uma lipoaspiração não deixa de ser um procedimento cirúrgico, e como todo procedimento cirúrgico na está isenta de riscos. No pós-operatório poderá haver um incômodo que normalmente passa depois de alguns dias. A volta ao trabalho costuma ser rápida e é importante usar uma malha especial para evitar edemas (inchaço), tomar sol somente após três meses de cirurgia. A cicatriz é mínima e imperceptível. É importante também procurar um fisioterapeuta depois da cirurgia para reduzir o edema e se recuperar melhor, diminuindo dores e complicações pós-cirúrgicas.
Se você está interessado em fazer uma lipo, procure um cirurgião membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.
5 dicas para ficar longe das estrias e celulite
Dicas de Corpo
1. Fuja das dietas muito restritivas
Para evitar o aparecimento das famosas estrias e celulites, evite o “efeito sanfona”. Fuja dos regimes de muito baixo valor calórico (abaixo de 1000Kcal), pois além de não fornecerem todos os nutrientes que seu corpo precisa você não conseguirá segui-los por muito tempo, prejudicando assim, a manutenção do peso e, consequentemente, a firmeza e elasticidade da pele. O emagrecimento com bom senso, respeitando o ritmo corporal resultará em perda de gordura, com conseqüente redução da celulite, melhora dos contornos corporais e promoção da saúde.
2. Reeduque seus hábitos
A reeducação alimentar é baseada em uma dieta equilibrada contendo todos os grupos de alimentos (cereais integrais, frutas, verduras, legumes, leite e derivados, e as carnes magras em geral), permitindo que se alcance os resultados desejados com a manutenção de hábitos alimentares saudáveis por toda a vida. Com isso, a manutenção do peso fica mais fácil. Além disso, uma dieta equilibrada é capaz de suprir todas as necessidades do corpo sem que seja necessário o consumo de alimentos industrializados, como salgadinhos, bolachas recheadas, “fast-foods”, etc. Procure também diminuir consumo de sal que causa retenção de líquidos e edemas e de alimentos gordurosos e frituras; reduzir o consumo de bebidas alcoólicas, cafeinadas e refrigerantes que diminuem o calibre das artérias, dificultando a circulação. Assim, com a prática da reeducação alimentar, consegue-se diminuir visivelmente as celulites e evitar que elas retornem, mantendo o corpo em forma e bonito para o verão.
Um dos elementos que colaboram para que tudo isso aconteça é a fibra. Além de aumentar o poder de saciedade, melhorar o trânsito intestinal e ajudar na prevenção de doenças, ela consegue absorver e ajudar na eliminação de várias toxinas que o corpo produz, permitindo assim a redução da celulite. Para que todas essas funções realmente sejam exercidas no corpo, recomenda-se uma ingestão de 20-25g de fibras ao dia (algo em torno de 400g de frutas, verduras e cereais integrais).
3. Exercite-se
Nada melhor do que exercícios localizados combinados com atividade aeróbica (corrida, natação, bicicleta, etc) para reduzir as celulites. A prática deve ser de pelo menos 30 minutos, 3 a 4x por semana. Esses exercícios, além de proporcionarem uma melhora do condicionamento físico, permitem aliviar o estresse, cansaço, contribuindo ainda para queima calórica e, consequentemente, para redução do peso corpóreo.
4. Hidratação
Como substância abundante no corpo, a água é componente essencial dos tecidos. Tem papel importante nas funções do organismo como um todo, e principalmente na hidratação da pele, evitando celulites e estrias.� A quantidade ideal de consumo para um adulto durante as 24 horas do dia, deve ser de no mínimo 35ml/Kg de peso, ou seja, um indivíduo de 70Kg deverá consumir no mínimo 2,5L de água ao dia. Esse consumo deve aumentar nos períodos em que as temperaturas aumentam muito (verão); antes, durante e depois de exercícios físicos; quando apresentar febre e resfriado. Gestantes e nutrizes (mulheres em período de amamentação) também devem consumir mais água.
5. Colágeno
A reposição de colágeno alimentício surge hoje como uma nova ferramenta para tratamentos de osteoartrites e manutenção da estética e beleza. A dose diária de colágeno a ser ingerida depende muito do objetivo pelo qual você fará a reposição. Estudos recentes comprovam que a ingestão diária de 10g de colágeno, proporciona um aumento significativo na elasticidade e hidratação da pele, além de auxiliar na saúde das articulações. Por isso, é importante ressaltar que as melhores fontes para reposição de colágeno são os alimentos enriquecidos com colágeno hidrolisado. Não existe contra-indicação para o consumo do colágeno hidrolisado e, caso o tratamento seja interrompido, nenhuma mudança negativa ocorrerá. Por apresentar-se na forma de pó e por não apresentar sabor (sabor neutro) permite praticidade no seu consumo. Pode ser utilizado em sucos, iogurtes, leites, vitaminados, entre outros. Aliado a um programa de emagrecimento e estética (conheça o Programa Sanafit), evita flacidez e estrias, e também retarda o aparecimento de rugas.
Comece agora mesmo a se cuidar para entrar em forma no verão, com a saúde e beleza da pele em dia! Faça uma alimentação equilibrada juntamente com exercícios físicos, muita água e reposição de colágeno. Assim, você conseguirá melhorar sua qualidade de vida e principalmente ficará livre da celulite e das famosas estrias que incomodam a maioria das mulheres.
20 dicas para um emagrecimento saudável
Dicas de Corpo
1 – Não tenha pressa. O objetivo não é emagrecer para uma festa ou para o encontro de sábado � noite, mas para o resto da vida. A ansiedade pode acabar levando você a comer mais ainda.
2 – Coloque de vez os exercícios físicos na sua rotina. Além de fazerem bem para o corpo, ajudando a queimar gordura e modelá-lo, as atividades são ótimas para a cabeça, pois driblam o estresse e lembram você do compromisso com uma vida mais saudável.3 – Beba bastante água, no mínimo 2 litros nos dias frescos e 2,5 litros quando estiver mais quente. Além de hidratar o organismo e eliminar as toxinas, a água reduz a sensação de fome. Muitas vezes, a vontade de comer alguma coisa é simplesmente sede.
4 – Use e abuse das verduras e legumes. Eles são deliciosos, enchem o estômago e não engordam. Invente saladas, suflês, molhos light para acompanhar, mas não deixe de incluí-los no seu cardápio.
5 – Evite frituras e gorduras. Habitue-se a comer grelhados e a tirar as gordurinhas da carne, a pele do frango etc.
6 – Troque o pão e as massas brancas pelas integrais. Elas contêm fibras, que aumentam a sensação de saciedade e ajudam no funcionamento do intestino.
7 – Alimente-se de três em três horas. O ideal é ter café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Assim, você não passa fome e mantém o organismo ativo, queimando calorias na digestão. Quem não come fica com o metabolismo preguiçoso e pára de emagrecer.
8 – Tome iogurte light. Além de fazer bem, um potinho tem entre 45 e 80 calorias. O mercado está cheio de opções deliciosas.
9 – Troque as sobremesas por chicletes sem açúcar. Carregue vários deles na bolsa, para quando der vontade de mastigar fora de hora.
10 – Se você não consegue viver sem algo doce depois da refeição, não adianta brigar com a sua natureza. Satisfaça a vontade com uma barrinha de cereal, gelatina light, uma bola de sorvete light ou uma fruta.
11 – Não vire escrava da balança. O peso corporal varia durante o dia, de um dia para o outro, na época da TPM e até quando o intestino está preso. O ideal é se pesar uma vez por semana, sem roupas, de preferência pela manhã ao acordar. Melhor ainda é notar seu emagrecimento pelas roupas, que fatalmente vão se alargando ou se ajustando melhor ao corpo.
12 – Invista nos produtos light, que têm menos calorias e gorduras. Requeijão, queijo, pão, leite desnatado, sucos, existem várias opções.
13 – Não seja xiita. Não desmarque compromissos como jantares, festas e viagens com medo de sair da dieta. Participe dos eventos, coma com moderação e depois retome normalmente a sua rotina. Deixar de aproveitar a vida também não faz bem � saúde!
14 – Da mesma forma, não precisa se torturar quando os amigos combinarem um chope ou uma pizza no final de semana. Se de segunda a sexta você tem uma boa alimentação e faz exercícios, nem precisa esquentar a cabeça aos sábados ou domingos. Conforme seus hábitos forem se renovando, naturalmente você vai se controlar e até comer menos.
15 – Muitas vezes, o difícil é iniciar. Depois que você engrena e começa a emagrecer, a motivação para manter hábitos saudáveis é cada vez maior.
16 – Deslizes acontecem. Afinal, ninguém é perfeito, e é normal você cometer algumas besteiras pelo caminho. Não deixe o desânimo tomar conta, retome a sua rotina e seu objetivo.
17 – Estabeleça metas que você sabe que pode atingir. Nada de impor uma perda de 10 kg em um mês, ou 3 kg em uma semana. Pense a longo prazo, e trabalhe para, por exemplo, emagrecer 4 kg nos próximos dois meses. Assim, dá tempo de acostumar o corpo com a mudança, e contornar qualquer imprevisto no caminho.
18 – Não espere chegar ao seu peso ideal para viver e ser feliz. Vá � praia, compre roupas, viaje, namore, divirta-se. Colocar na cabeça que você só vai fazer tal coisa quando estiver pesando “x” é besteira!
19 – Comemore cada vitória. Desde a calça antiga que finalmente fechou, até aqueles 400 gramas a menos. Imagine que cada pequeno progresso é uma moeda que você coloca em um cofrinho, que vai cada vez ficando mais cheio.
20 – Ame-se. A auto-estima é o ponto principal para quem quer mudar os hábitos, emagrecer e levar uma vida mais saudável. Cuide de você mesma, seja vaidosa, compre roupas legais e procure estar de bem consigo mesma. Quanto melhor e mais bonita você se sentir, mais fácil será para adquirir e manter uma rotina de beleza, saúde e bem-estar no seu dia-a-dia.
Tudo sobre tatuagem
Dicas de Corpo
Definitiva ou temporária, saiba todos os segredos desta arte milenar!
Uma breve história da tattoo…
Muito antes de o marinheiro Popeye enfeitar seus braços musculosos com uma âncora, os japoneses já se dedicavam � arte de desenhar corpos. Uma agulha ligada a uma haste de bambu levava os pigmentos para baixo da pele, criando flores, bichos, símbolos religiosos e guerreiros. Os egípcios também usavam a tatuagem como adorno. O próprio faraó Ramsés III, ou melhor, a sua múmia, depois de quase 4 mil anos, ostenta ainda hoje, toda orgulhosa, tattoos cheias de significados indecifráveis.
O que os arqueólogos ainda não conseguiram explicar foi o mistério da múmia congelada, encontrada há alguns anos no Tirol, região montanhosa entre a Itália e a Áustria. O “Homo Tirolensis”, como foi batizado esse habitante que viveu na região há milhares de anos, trazia na pele desenhos muito parecidos com os do faraó egípcio. Apesar do enigma, os estudiosos têm certeza de uma coisa: os dois não freqüentaram o mesmo tatuador, até porque viveram em épocas diferentes e moravam há milhares de quilômetros de distância um do outro.
Já os povos polinésios usavam a tatuagem não apenas como enfeite, mas como uma espécie de carteirinha de identidade. Um chefe tribal, por exemplo, seria capaz de reconhecer um outro porque trazia em seu corpo uma marca semelhante � sua.
Fadinhas e flores
A diferença entre meninos e meninas aparece até na hora de se escolher a tatuagem. Oito entre dez garotas dão preferência a desenhos delicados. As românticas se ligam em pequenas rosas, orquídeas, begônias ou bichinhos como borboletas, colibris, joaninhas e cavalos-marinhos. As divertidas apelam para os cartoons, com a carinha do Mickey ou do Pato Donald. As mais místicas escolhem fadas, duendes e anjinhos. Já as sofisticadas adoram os ideogramas japoneses, uma mistura de duas ou mais “letras” que formam um significado – o de “boa sorte”, por exemplo.
Os lugares preferidos das meninas são, quase sempre, meio escondidos e sensuais: nuca, alto das costas, finalzinho da espinha e até virilha. Serve também o tornozelo, seio e barriga, logo abaixo do umbigo. Neste jogo de esconde-esconde, algumas mais ousadas descobrem uma boa diversão.
A marca do herói
Difícil mesmo vai ser você encontrar um garoto “enfeitado” por alguma margarida ou coração. Sem essa de delicadeza. O negócio dos garotos é ilustrar a pele com desenhos maiores e bem visíveis. Para isso é que servem os dragões, águias, serpentes e ninjas.
Às vezes, fica provado que os “brutos” também amam. No auge da paixão, alguns meninos mandam tatuar o nome ou as iniciais da namorada dentro de um coração flechado. A história só fica complicada quando o amor acaba. Aí, o garoto tem duas saídas: arrumar outra com o mesmo nome ou pedir para o seu tatuador dar um jeito de disfarçar o lapso, criando por cima outro desenho.
E por falar nisso, o que será que Johnny Depp fez com a sua tão famosa tattoo Winona forever? O forever, coitadinho, durou muito menos do que esperava ou queria. Se ele, por exemplo, tivesse mandado tatuar o brasão de seu time de futebol favorito, como fazem muitos dos nossos garotos, não enfrentaria esse tipo de problema…
Tem para todos
Se você está pensando mesmo em fazer uma tattoo, é melhor conhecer bem as várias opções. Há os decalques, as descartáveis, as definitivas. Mas é bom ficar sabendo desde já: caso você seja menor de idade, nada feito… Pelo menos enquanto não convencer seus pais a lhe darem uma autorização por escrito. A lei não permite que menores de 18 anos sejam tatuados sem o consentimento de seus responsáveis.
Decalque colorido
Você faz parte da turma que acha lindo uma tatuagem, mas não quer de jeito nenhum marcar a sua pele para sempre? A melhor saída é se enfeitar com as falsas tattoos, feitas com decalques coloridos. Você pode encontrá-las em bancas de jornais ou papelarias. Motivos não faltam: há beija-flores, joaninhas, buquês de rosas, anjinhos e diabinhos, todos “prontos” para deixá-la “tatuada” no lugar que preferir. E você pode variar quando quiser. Para aplicar a falsa tatuagem é fácil: basta umedecê-la antes de colocar o decalque. O único porém é que, em geral, ela sai ao primeiro esfregão com a toalha. Nem dá tempo de enjoar – aí você aproveita para usar as outras que se encontram na cartela.
Descartáveis
Existe uma outra técnica, feita com pincéis e tintas atóxicas � base de água, ou as canetinhas do tipo hidrocolor, que ficam em sua pele por no máximo um mês. Isso se você tomar bastante cuidado e não esfregar o local com sabonete, toalha ou areia de praia. Depois do desenho pronto, é colocado um verniz especial para protegê-lo. A técnica, parecida com uma pintura feita em tela, tem alguns inconvenientes. Primeiro, é difícil encontrar quem faça os desenhos temporários. Também dá quase o mesmo trabalho que as tatuagens permanentes e duram muito pouco tempo. Além do mais, em geral não custam barato.
Definitivas
É melhor a gente avisar de saída: antes de encarar, pense bem, mas muito bem mesmo. Como o próprio nome diz, tatuagem definitiva é para o resto da vida. Se um dia você se arrepender, como acontece com muitas pessoas, vai dar um trabalhão removê-la e, na maioria das vezes, os resultados não são satisfatórios. Por mais que a medicina tenha avançado nesse campo, ainda não se conseguiu um método cem por cento eficaz para contentar os corações dos arrependidos.
A tattoo permanente é feita pelo tatuador com uma maquininha elétrica, na qual se coloca na ponta uma agulha que leva os pigmentos até a derme – a segunda camada da pele, mais profunda que a epiderme superficial. Por isso é que a pintura se torna permanente. Feita a escolha do desenho, o tatuador o transfere para o local desejado com uma caneta ou um papel apropriado, fazendo uma espécie de esboço inicial. Só depois disso é que ele começa a aplicar as tintas especiais (pigmentos minerais atóxicos) ponto por ponto, até completar todo o desenho. Mesmo que seja feita com o maior cuidado, a região da tatuagem fica sensível nos primeiros 15 dias.
Nesse período, nada de praia com sol e banhos de mar. Esqueça também a piscina e não caia na tentação de cutucar as casquinhas que irão se formar. E lave sempre o local com sabonete anti-séptico, aplicando depois um creme hidratante. Qualquer sinal de anormalidade, consulte um dermatologista.
Aviso importantíssimo: antes de entregar a sua pele, procure um profissional seriíssimo no assunto. Certifique-se primeiro se ele usa agulhas e tintas descartáveis. Sem isso, não tem negócio. As agulhas e pigmentos utilizados em outras pessoas podem trazer bactérias que provocam infecções e até mesmo vírus transmissores de doenças como a hepatite e a Aids. Outra dica: um bom tatuador trabalha com luvas e máscaras, como manda a lei. Além disso, mantém no seu local de trabalho – que deve ser rigorosamente limpo – estufa para esterilização e cestos de lixo apropriados.
Para acabar com os pneuzinhos
Quatro técnicas que podem ajudar a resolver o problema
Você fica incomodado com aqueles pneuzinhos? A hidrolipo, vibrolipo, a hidropoclasia e a caboxiterapia podem ajudar a resolver seu problema.
A hidrolipo, a vibrolipo e a hidrolipoclasia com ultrasom, são todas variantes da lipoaspiração clássica. Todas são procedimentos cirúrgicos, que não estão livres de complicação. Dão resultados bons sim, mas podem dar efeitos colaterais como aquela barriga grudada e cheia de nodulozinhos que todos nós já vimos
Ou no caso de quem é está mais acima do peso ou com mais de 35 anos pode flacidez. A boa notícia é que hoje o arsenal de técnicas e produtos para substituir esses procedimentos ou mesmo para te preparar para eles têm crescido a cada dia. Só para se ter uma idéia olha o que surgiu só nos últimos 12 meses no Brasil:
. Muitas variantes das lipoaspirações, como já citamos a HLPA, a hidrolipo, a hidrolipo aspirativa, a hidrolipo com ultrasom, a vibrolipo etc
. Dietas como as de South Beach e suas variantes
. Tipos de exercícios cada vez mais localizados e específicos
. Aparelhos eficientes e rápidos, e não invasivos como o tridimensional que é bem barato – cerca de 20 a 30 reais a sessão de 30 minutos até o Manthus, bem mais caro, mas eficiente, especialmente para gordura no culote e celulite.
. Os cremes com alto poder de penetração com derivados lipolíticos, ou seja, que quebram a gordura.
. As outras novas medicações injetáveis como o Crysantellum, a Ioimbina, e o trissilinol, que junto com o ácido Hialurônico realmente melhoram a flacidez de coxas, especialmente na face interna, braços, face e barriga
Mas a grande novidade do momento é a CARBOXITERAPIA – que reduz muito medidas e flacidez, até mesmo olheiras e papadas – tem mais detalhes abaixo.
MAS ATENÇÃO NADA TEM EFEITO OU ADIANTA SE NÃO ESTIVER ASSOCIADO COM ATIVIDADES FÍSICAS REGULARES E COM UMA DIETA QUE SEJA SAUDÁVEL, OU BEM PRÓXIMA DISSO. E NEM PENSE EM FAZER QUALQUER PRECEDIMENTO, DIETA OU EXERCÍCIO SEM ANTES FALAR COM UM MÈDICO
AS LIPOS E HIDROLIPOS
A hidrolipo é o diminutivo de hidrolipoaspiração, uma versão ligth da lipoaspiração, em que o médico injeta soro fisiológico nas células de
gordura, fazendo com que elas inchem (e se rompam). Dissolvida, a gordura é aspirada com uma microcânula. Pode-se ainda utilizar o ultrassom para quebrar as células de gordura remanescentes, assim como se injetar substâncias que venham a quebrar a gordura. A hidrolipo tem indicações bastante específicas: para aquelas gordurinhas persistentes, que insistem em se manter vivas, mesmo com malhação e dieta. Além da barriga, a técnica é indicada para dar fim aos pequenos excessos da face interna de coxas, costas, culote e dobras dos braços. Mas deve-se ter parcimônia para se submeter ao procedimento cirurgico.
É uma das mais baratas técnicas, indolor, não precisa de repouso e tem muito menos risco do que a lipoaspiração ou a cirurgia plástica. Dura cerca de 40 minutos, e você pode voltar para o trabalho. Depois disso é feita a endermoterapia, ou vácuo e a ionoforese com produtos que impedem a flacidez. Mas ela só funciona se for associada aos exercícios físicos e a uma dieta adequada, e deve ser realizada por médicos experientes. Não substitui as lipoaspirações para grandes retiradas de gordura.
Para os que têm horror � anestesia, mesmo local, há outras opções, como a hidrolipoclasia e a intradermologia. A primeira, em todo o processo, é bastante semelhante � hidrolipoaspiração. Mas, no final, não se aspira nada. “Essa gordura dissolvida será absorvida pelo sistema linfático, que vai jogá-la na corrente sangüínea. Uma grande parte dela será eliminada do corpo, desde que se associe atividade física regular e que se faça � s aplicações de medicamentos para ajudar a dissolver essa gordura.
Entenda-se atividade física regular como exercícios aeróbicos executados com uma freqüência mínima de três vezes por semana, por mais de 20 minutos.
É só a partir do vigésimo minuto de exercício aeróbico que se começa a queimar o excesso de gordura. Antes disso, queima-se aquilo que se acabou de comer.
Carboxiterapia
É uma nova técnica que utiliza o CO2 aplicado sob a pele. A técnica melhora o quadro de celulite e flacidez. Sò pode ser feita por médicos experientes. Nesta técnica o gas carbônico (CO2) é usado por via subcutânea. O CO2 é um gás inodoro ao qual o organismo está habituado, portanto não provoca alergias. Utilizado corretamente é isento de complicações e não apresenta toxicidade.
Ele é aplicado no tecido subcutâneo através de uma pequena agulha, muito fina. Ele vai agir na zona afetada pela celulite. As sessões devem ser semanais
É um tratamento promissor, mas deve ser utilizado associado com outras medidas de tratamento para a celulite.
Saiba tudo sobre depilação
Dicas de Corpo
Se antigamente o problema da depilação era quase sempre resolvido com a lâmina do marido ou de alguém lá de casa, hoje as mulheres levam o assunto mais a sério. O seu tipo de pele e pêlo e a frequência com que pretende repetir a operação são fatores que influenciam a escolha de um método. Faça uma revisão nos seus conhecimentos sobre o assunto, e veja se não está na hora de mudar a forma de você encara a depilação:
Lâmina
Tem um jantar daqui a meia hora e queria levar aquele vestido novo? O problema é que não fez a depilação… Nestes momentos a tentação de recorrer � lâmina é quase inevitável. É, sem dúvida o processo mais rápido, mas isso não o torna mais eficaz. É que ao fim de poucos dias terá os pêlos de volta.
Se você usa este método habitualmente, escolha uma lâmina desenvolvida especialmente para depilação (ressecam menos a pele) e aplique sempre um gel ou espuma para este efeito, para prevenir cortes ou outros problemas na pele. Mude de lâmina com frequência para evitar infecções e aplique sempre um creme no final. E prepare-se, porque ao fim de três ou quatro dias você terá que repetir o processo.
Creme depilatório
Existem muitos cremes no mercado para este efeito. O melhor é experimentar vários para os comparar e perceber qual é o mais indicado. Aconselha-se que na primeira vez aplique o creme numa zona reduzida da perna para se certificar que não vai causar nenhuma alergia ou irritação na pele. É que alguns destes cremes têm produtos que se podem tornar um pouco agressivos, sobretudo para peles muito sensíveis. Por isso é importante que você faça primeiro um teste.
Este método é possivelmente o menos doloroso, pois as substâncias químicas que constituem estes cremes enfraquecem os pêlos facilitando a sua remoção. É importante que você leia e respeite as instruções de aplicação do produto. Se a indicação é para manter o creme durante dois minutos antes de iniciar a depilação, não espere cinco minutos para obter melhores resultados. Com isso pode conseguir uma irritação da pele ou uma alergia bastante desagradável.
Depiladora elétrica
Este método, pode facilitar a sua vida em alguns aspectos. Basta comprar o aparelho para depilar-se quando quiser, sem hora marcada. Pode levá-lo consigo para férias e fins de semana. A depilação é mais duradoura do que com a lâmina, mas as primeiras depilações são dolorosas. Após algumas sessões estará habituada � sensação, mas este tipo de depilação não costuma resultar muito bem nas áreas mais sensíveis como as virilhas ou axilas.
Depois de qualquer tipo de depilação, independentemente do método que você usar, deve aplicar um creme hidratante!
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Cera
Se você procura um método que combine eficácia e preço, então este parece ser o mais indicado. Os pêlos demoram mais tempo a crescer e, se usado continuamente, enfraquece-os. O único ponto negativo é que os pêlos não podem estar muito pequenos, caso contrário a cera não consegue removê-los. Convém que a depilação seja realizada por uma pessoa experiente. É o suficiente para tornar o processo bem menos doloroso e mais eficaz. A cera quente consegue melhores resultados porque o calor provoca a dilatação dos poros, o que torna a remoção dos pêlos mais fácil.
Pela incapacidade de dilatar os poros, a cera fria, apesar de eficaz, torna-se mais dolorosa. Existem sistemas de roll-on que funcionam com cera ligeiramente aquecida. O processo de utilização é sempre igual em todos os métodos de depilação com cera. Aplica-se uma banda de cera com cerca de 10/15 cetímetros de comprimento e 5/8 centímetros de largura e retira-se num movimento único e brusco, no sentido inverso crescimento do pêlo (ou seja, de baixo para cima). Se optar pela cera, durante cerca de um mês os pêlos não a incomodarão.
Depilação definitiva:
- laser e electrocoagulação
Quem optar por este tipo de depilação já sabe que vai sair caro. Mas, se calcular quanto é que vai gastar em depilações ao longo da vida, conclui que até pode estar poupando gastos. Estes dois processos de depilação concretizam o sonho de se ver livre de pêlos para sempre. Mas o fato de serem métodos definitivos não significa que resolvam o problema de um dia para o outro…
A depilação com laser deve ser sempre realizada por um médico e requer alguns cuidados antes de iniciar o tratamento. O seu médico deverá testar a sensibilidade da sua pele para definir o grau de intensidade do raio que vai ser usado. Regra geral, antes do início do tratamento é aplicado um creme anestesiante para diminuir algum desconforto causado pelo laser. No final, colocam-se compressas frias e um gel calmante nas zonas depiladas.
O laser provoca uma espécie de queimadura na pele, semelhante a uma queimadura solar, que costuma desaparecer passados dois ou três dias. O tratamento é repetido pelo menos mais 5 sessões com um espaço de cerca de 2 meses entre elas. Os preços variam muito, de acordo com as áreas que se pretende depilar. A pele deve estar no seu tom natural, porque a pele bronzeada não reage bem ao tratamento a laser.
A depilação elétrica, ou electrocoagulação, só costuma ser aplicada em superfícies pequenas (buço, virilhas). Neste método, introduz-se uma pequena agulha no folículo do pêlo que, através de repetidos tratamentos, destrói a fonte de alimentação do pêlo. Agora que você conhece todos os truques, nada a impede de conseguir umas pernas bem cuidadas e elegantes…
E nas zonas sensíveis?
As áreas mais sensíveis, de acesso difícil ou com características especiais, como o buço, braços, sobrancelhas e virilhas, requerem outro tipo de cuidados…
Pinça – Normalmente é usada para retocar a linha das sobrancelhas e outros pêlos que surgem nos locais mais inesperados. Tente arrancar o pêlo e não cortá-lo. Antes de cada utilização da pinça deve desinfectá-la assim como a área que vai ser depilada. Também pode usar este método nas virilhas, se você tiver poucos pêlos, caso contrário torna-se um processo bem doloroso. No final, não se esqueça de hidratar a pele.
Descoloração – Esta é uma das possibilidades. Em vez de retirar o pêlo, você irá “disfarçá-lo”. Pode aplicar este método em áreas, por exemplo, como no buço, nos braços e na barriga. Compre o produto descolorante na farmácia ou peça conselho � sua esteticista. Isto porque é importante você saber aplicar o descolorante na dose certa para evitar alergias ou queimaduras. Com a descoloração, os pêlos não deixam de existir, mas tornam-se menos visíveis.
Dicas para uma barriga enxuta e perfeita
Dicas de Corpo
Você se mata de tanto fazer abdominais e exercícios aeróbicos e continua com aquele pneuzinho insistente? Talvez o problema não seja a quantidade de atividade física, mas a qualidade dela. Ter um abdome espetacular não é tão difícil, basta fazer os exercícios certos� e� da forma correta.
Os músculos abdominais são um dos grupos musculares que trabalhamos menos e sobre os quais temos as idéias mais falsas ou equivocadas. Na próxima vez que você fizer abdominais, procure seguir essas regras:
Não coloque as mãos na nuca
Mantenha as mãos nos lados da cabeça ou cruzadas sobre o peito. Contraia o abdome e suba o corpo ligeiramente sem dobrar o pescoço, que deve estar em linha com o tronco. Colocar as mãos na nuca só causará dores na coluna e nenhum resultado para a cintura.
Regularidade é fundamental
Os músculos abdominais são como qualquer outro grupo muscular: devem ser exercitados alguns dias e ter descanso em outros. Se você trabalhá-los todos os dias pode produzir o efeito contrário. Descanse pelo menos 48 horas entre cada sessão. Três dias por semana são suficientes.
Não faça muitas repetições seguidas
Quem disse que é preciso fazer 1000 repetições seguidas para ter uma barriga durinha? Você vai acabar trabalhando o pescoço e não o abdômem. Repetir 20 vezes cada tipo de abdominal é suficiente. Alterne as séries de exercícios diferentes, descansando um pouco entre elas. Se você quiser aumentar a intensidade e desenvolver o músculo, pode trabalhar com pesos.
Não use os músculos da coxa
Ainda que ajudem a subir, estes músculos não estarão fazendo nenhum favor. Evite as elevações das pernas, o que seria pouco efetivo e poderia causar muitas lesões. Faça abdominais sempre com as pernas dobradas e os pés apoiados. Procure sentir que está apertando os abdominais e certifique-se de que não está fazendo força nos músculos da coxa.
Respire!
Solte o ar quando contrair e inspire quando relaxar. Respirando da maneira correta, a intensidade do exercício aumenta de forma espetacular.
Está doendo? Não está adiantando?
A prova mais evidente de que você não está fazendo corretamento seus exercícios abdominais é quando não vê os resultados por mais esforço que você faça. Se você não fizer corretamente estes execícios, também corre o risco de se machucar. O pescoço é um dos mais prejudicados na busca dos abdominais perfeitos, já que quase todo mundo tende a dobrar a cabeça ao fazer os exercícios.
Se você está fazendo da maneira correta, deve obter resultados em um mês, aproximadamente. Lembre-se que estes resultados serão uma barriga mais musculosa e definida. Para acabar com a gordura na região, os abdominais ajudam, mas não são suficientes. É preciso suar – e muito – fazendo exercícios aeróbicos, como andar de bicileta, correr, caminhar ou fazer uma das aulas de aeróbica que estiverem na moda.
Higiene feminina
Dicas de Corpo
Da prevenção de doenças até mais conforto nas relações sexuais, a correta higienização da genitália externa feminina é fundamental para a saúde da mulher.
A genitália tem comunicação com a parte interna do aparelho reprodutor (útero, ovários e afins) e é também porta de entrada para� bactérias invasoras que podem se instalar na área abdominal. Por isso a importância de cuidar bem da higiene da vulva e deixá-la livre de microorganismos transmissores de doenças. Os pêlos da vulva fazem parte da barreira que impede a subida de bactérias.
O ginecologista Jonathas Borges, do Instituto H. Ellis, listou alguns cuidados básicos e alguns hábitos de consumo que auxiliam na prática da higiene genital.
Bendita água:
A água é grande aliada da mulher na hora de fazer a higiene da genitália. Isso porque o uso de sabonetes com cheiro sempre envolvem substâncias que vão tirar a gordura da pele, fundamental para a proteção da vulva. O ideal é usar bastante água e, no máximo, sabonete neutro.
Excesso de lavagem:
Passar o dia inteiro se lavando pode até garantir limpeza, mas pode fazer mal. Primeiro por causa das irritações que o excesso de atrito pode causar. Segundo porque você perde a camada de gordura que protege a pele.
Lavar-se com água limpa após fazer as necessidades fisiológicas e durante o banho já está de bom tamanho.
Duchas vaginais:
Algumas mulheres se incomodam com os odores das secreções vaginais e, após o ato sexual, introduzem o chuveirinho no canal vaginal. São as duchas vaginais, desnecessárias porque a estrutura da vagina está preparada para expelir as secreções e o esperma natural e progressivamente. Em vez de proteger, expõe a vagina � ação dos microoganismos dos chuveirinhos.
Quanto aos perfumes íntimos, são mais apelo social e industrial do que necessários para a higiene da mulher.